La vida puede ser estresante y abrumadora, especialmente en estos días en que cuidarse es más importante que nunca. Para algunos, los masajes aún pueden parecer un lujo, pero en los últimos años la terapia de masaje se ha convertido en una opción de tratamiento común para quienes buscan alivio del estrés, relajación muscular y bienestar. Nos enorgullece ofrecer terapia de masaje a nuestros pacientes. Si tiene curiosidad sobre el masaje y sus beneficios, ¡no busque más!
¿Qué es el masaje?
El masaje es la manipulación manual o asistida por máquina de músculos y tejidos blandos mediante presión para aliviar la tensión muscular, el dolor y el estrés. La presión puede variar desde un amasamiento suave hasta movimientos más fuertes para llegar a las zonas más profundas del cuerpo.
Existen varios tipos de masaje, como el masaje profundo, el sueco, el masaje prenatal, el masaje deportivo terapéutico y el masaje de recuperación muscular. Durante su consulta inicial, hablaremos sobre sus sistemas y objetivos de tratamiento antes de decidir cuál es el más adecuado para sus necesidades y estilo de vida.
Beneficios del Masaje
- Alivio del Estrés: Con el trabajo, los estudios, las relaciones y la rutina diaria, puede ser difícil encontrar maneras de desconectar y relajarse. Si bien el estrés puede parecer un problema emocional o de salud mental, también puede afectar la salud física, con músculos tensos o rígidos. Estudios han demostrado que la terapia de masaje puede aliviar la tensión muscular y reducir los niveles de estrés al aumentar la producción de dopamina y serotonina. Los aceites esenciales utilizados en aromaterapia o para relajar los músculos mientras las manos sanadoras actúan sobre ellos también pueden ayudar a crear un ambiente de relajación durante el masaje.
- Relajación Muscular: Como se mencionó anteriormente, el arte del masaje es conocido por aliviar el dolor muscular y articular, tanto crónico como agudo. Con un tratamiento regular, el masaje puede relajar los tejidos y reducir la compresión nerviosa causada por músculos rígidos y contraídos, que puede provocar dolores y molestias indeseados. Las investigaciones también demuestran que el masaje puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo, permitiendo que la sangre oxigenada y los nutrientes fluyan mejor hacia los tejidos dañados.
- Ayuda para dormir: Todos sabemos que dormir bien es importante, pero entendemos que puede ser difícil descansar bien por la noche, especialmente si sientes rigidez o ansiedad. Los masajes regulares pueden aliviar la tensión gracias a sus propiedades relajantes y antiestrés, lo que te ayuda a dormir mejor.
- Mejora la postura: Muchos solemos encorvarnos, encorvarnos sobre el escritorio y estirar el cuello para mirar el teléfono. Estos malos hábitos pueden provocar una mala postura, lo que puede tensionar los músculos de la espalda, el cuello y los hombros, provocando dolores y molestias indeseadas. El masaje puede relajar los músculos para evitar hombros encorvados o torcidos. Si sospecha que tiene una desalineación y busca ayuda profesional, le informamos que no somos médicos capacitados para corregir la alineación de la columna vertebral y le pedimos que hable con su médico para obtener más información.
Qué esperar
Antes de su masaje, es posible que le pidamos que se desvista o use ropa holgada, según el tipo de masaje. Esperaremos afuera hasta que se sienta cómodo y cubriremos las partes de su cuerpo que no estemos masajeando activamente con una toalla o una manta suave. Dependiendo del tipo de masaje, podemos usar aceite o loción para reducir la fricción con su piel. La duración del masaje dependerá del tiempo disponible y del tipo de masaje que elija, pero independientemente de su elección, nuestro personal altamente capacitado se asegurará de que tenga una experiencia relajante bajo nuestro cuidado. Si siente que nuestro masajista está masajeando demasiado fuerte o suave, pídale que ajuste la presión. Si tiene un nudo, puede ser incómodo, pero si se vuelve doloroso, infórmenos.
La terapia de masajes no solo es una excelente manera de reducir el estrés, sino también de mimarse con el autocuidado. Si cree que podría beneficiarse de la terapia de masajes o le gustaría saber cómo nuestros servicios pueden ayudarle, contacte hoy mismo con Alabama Vein & Restoration Medspa para obtener más información.
