Si sufres de mala circulación sanguínea en las piernas inferiores, la terapia de compresión puede ayudarte. La terapia de compresión es beneficiosa para la hinchazón y el dolor asociados con condiciones que causan mala circulación sanguínea, como las venas varicosas e insuficiencia venosa.
Las medias y calcetines de compresión están diseñados para la terapia de compresión y pueden estar disponibles sin receta o con una receta médica. En Alabama Vein & Restoration Medspa, podemos medir y ajustarte medias de grado médico en nuestra oficina. Sigue leyendo para aprender más sobre la terapia de compresión, sus beneficios y cómo puede ayudarte con problemas circulatorios.
¿Qué es la terapia de compresión?
La terapia de compresión es un método simple y efectivo que ayuda a mejorar la actividad sanguínea en tus piernas inferiores y trata la mala circulación en las extremidades inferiores al fortalecer el soporte de las venas. La técnica consiste en aplicar una presión suave sobre tus tobillos, pies y piernas mediante calcetines de compresión elásticos, vendajes y medias. Estas medias son una prenda especializada que se utiliza para estirar gradualmente las paredes de las venas y ayudar a mejorar el flujo sanguíneo en las venas de las piernas inferiores y aliviar el dolor.
Te aprietan suavemente las piernas para evitar que la sangre se acumule y que se acumule líquido, promoviendo el flujo sanguíneo libre hacia tu corazón. Esto previene el dolor, la hinchazón y la incomodidad en las piernas inferiores y, hasta cierto punto, coágulos sanguíneos. Cuando uses tu prenda de compresión, sentirás que está apretada pero sin dolor. Ayudan a mejorar la circulación y comenzarás a sentirte mejor de inmediato.
Tu proveedor de atención médica puede recetar medias y calcetines de compresión para ayudar a:
- Aliviar la hinchazón de las piernas, el dolor y otros síntomas debido a problemas circulatorios en los tobillos y piernas
- Prevenir coágulos sanguíneos, principalmente después de una cirugía o lesión, cuando se es menos activo
- Aliviar la sensación de dolor y pesadez en las piernas
- Manejar los síntomas asociados con el síndrome postrombótico (PTS)
- Prevenir complicaciones de los coágulos sanguíneos en las piernas, como el síndrome postflebitico (dolor e hinchazón en la pierna)
Tipos de terapia de compresión
Los tipos de dispositivos de terapia de compresión incluyen lo siguiente:
- Medias de compresión: Estos son los métodos más utilizados de terapia de compresión. Llegan hasta la rodilla. Para la hinchazón que se extiende por encima de la rodilla, tu proveedor te recomendará medias que lleguen hasta la cintura.
- Calcetines de compresión: Estos ofrecen compresión para los tobillos y los pies y también son útiles si tienes acumulación de líquido en los tobillos. Son del tamaño de los calcetines regulares y también pueden estar disponibles en longitud hasta la rodilla.
- Vendajes o envolturas de compresión: Son otras alternativas comunes que generalmente se aplican en múltiples capas. Si tienes dificultades para ponerte los calcetines, las envolturas de velcro y los vendajes elásticos son más fáciles de usar. Se aplican en capas para proporcionar compresión.
Otros modos de terapia de compresión incluyen:
- Dispositivos de compresión mecánica o dispositivos inflables como un dispositivo de aire comprimido o una bota de compresión que se puede usar. Estos usualmente cubren completamente las piernas y se inflan suavemente para presionar las piernas. Los atletas los usan comúnmente.
Los fabricantes clasifican los calcetines de compresión según la cantidad de presión que proporcionan. Tu condición determinará la cantidad de compresión que necesitas. Las compresiones se miden en unidades: mmHg, o milímetros de mercurio, y no existe una escala estándar para clasificar las medias o calcetines de compresión. Las categorías generales de presión incluyen lo siguiente:
- Baja (menos de 20 mmHg)
- Media (20 a 30 mmHg)
- Alta (más de 30 mmHg)
Las medias con una clasificación de 20 mmHg o superior requieren receta médica. Las medias de baja compresión pueden ser adecuadas para quienes permanecen sentados durante períodos largos o están embarazadas. Se pueden encontrar sin receta, sin embargo, lo mejor sería consultar a tu médico antes de comprar compresiones sin receta para ver qué categoría de presión es la mejor para ti. Se debe medir para medias de compresión media y alta.
Condiciones comunes tratadas con terapia de compresión
La terapia de compresión ayuda a tratar a las personas con condiciones causadas por mala circulación sanguínea, incluyendo:
Insuficiencia venosa crónica (IVC)
La IVC es una condición común en la que las venas no pueden enviar la sangre de vuelta al corazón desde las piernas, lo que resulta en acumulación de sangre en las venas de las piernas y la formación de coágulos. Esto se conoce como estasis venosa. La IVC está asociada con la edad, la trombosis venosa profunda (TVP) y la permanencia prolongada de pie o sentado. La condición afecta aproximadamente al 20% de los hombres y al 40% de las mujeres mayores de 50 años. La terapia de compresión ayuda a reducir la IVC apretando los músculos de las piernas para empujar la sangre contra la gravedad de vuelta al corazón.
Trombosis venosa profunda (TVP)
La TVP es una condición en la que se forma un coágulo sanguíneo en las venas profundas de tu cuerpo (comúnmente en la pierna o el muslo), lo que bloquea el flujo sanguíneo y provoca acumulación de sangre y hinchazón. Los coágulos sanguíneos se forman cuando la sangre se espesa y se agrupa. Si tienes TVP, habla con tu médico antes de comenzar la terapia de compresión para determinar si es adecuada para ti. Los factores de riesgo para la TVP incluyen:
- Quimioterapia
- Exceso de peso
- Inactividad física o inmovilidad
- Embarazo y posparto (hasta seis semanas después del parto)
Úlceras y heridas en las piernas
Las úlceras en las piernas son heridas abiertas o llagas que pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero a menudo afectan las piernas, los pies y los tobillos. La diabetes, las venas varicosas y la mala circulación aumentan el riesgo de desarrollar úlceras en las piernas y los pies. La terapia de compresión puede ayudar a tratar y prevenir la recurrencia de las úlceras y las heridas en las piernas.
Edema (hinchazón)
El edema ocurre cuando el líquido se acumula en los tobillos, piernas, pies u otras áreas. El líquido se acumula en las extremidades inferiores debido a la gravedad. El cuerpo puede evitar la acumulación de líquido de diversas maneras; sin embargo, algunas condiciones pueden causarla. La hinchazón en las extremidades inferiores puede ser causada por las siguientes condiciones:
- Insuficiencia cardíaca congestiva
- Insuficiencia venosa crónica
- Embarazo
- Linfedema
- Permanecer sentado o de pie durante mucho tiempo
Cuando se aplica una presión baja con medias o medias de compresión, puede ayudar a minimizar la hinchazón y la acumulación de líquido.
Hipotensión ortostática
La hipotensión ortostática es la caída rápida de la presión arterial que ocurre generalmente cuando te pones de pie. La condición ocurre debido a que la sangre regresa de las piernas al corazón. Con la terapia de compresión, la sangre de tus piernas se aprieta y regresa al corazón.
Tratamiento de linfedema después de una cirugía
Si se te han extraído los ganglios linfáticos durante una cirugía, esto puede afectar el drenaje del líquido linfático desde tus extremidades. Esto se conoce como linfedema. Cuando tu cuerpo no puede drenar el exceso de líquido, puedes experimentar hinchazón. Las prendas de compresión, como mangas y medias, pueden ayudar a drenar el líquido de las áreas afectadas y mejorar la recuperación reduciendo la hinchazón y el dolor. La terapia de compresión también ayuda a prevenir complicaciones como los coágulos sanguíneos.
Cuándo usar una prenda de compresión
Las cantidades de compresión varían significativamente y se ajustan según el movimiento, el material y la fuerza con que se apliquen los productos. Si tienes un trabajo sedentario, puedes usar tu prenda de compresión durante todo el día y quitártela al dormir. Puedes usarla unas horas al día si tienes un trabajo activo o realizas actividades. Si experimentas acumulación de sangre mientras duermes, no es necesario usar la prenda. En su lugar, eleva las piernas por encima del corazón y dale un descanso a tu piel. Asegúrate de usar las prendas de compresión correctas según las instrucciones de tu médico o farmacéutico.
Resultados
Una vez que comiences a usar tus prendas de compresión, obtendrás alivio inmediato de tu condición. Es importante tener en cuenta que tomará varios días de uso notar una reducción sustancial de la hinchazón. Es recomendable usar la prenda de compresión a primera hora de la mañana, ya que tus extremidades inferiores están menos hinchadas en ese momento. Puede tomar alrededor de seis semanas para que se note una mejora visible en la apariencia de las venas.
Riesgos de la terapia con medias de compresión
Los problemas de la terapia de compresión no son graves. Incluyen:
- Irritación de la piel debido a la sensibilidad a ciertos tejidos o a la compresión misma
- Incomodidad o dolor debido a la presión del calcetín de compresión
- Hinchazón de los dedos de los pies o la parte inferior del pie donde la compresión es más baja
- Infección fúngica o bacteriana debido al sudor en las prendas de compresión
Aunque es raro, pueden ocurrir efectos secundarios graves, como daño nervioso, daño en los tejidos blandos y tromboembolismo superficial (un coágulo sanguíneo en las venas superficiales bajo la piel).
Beneficios de la terapia con medias de compresión
No solo la terapia de medias de compresión es beneficiosa para las condiciones médicas mencionadas anteriormente, sino que también puede mejorar la calidad de vida en algunas circunstancias, tales como:
Mejora de la circulación sanguínea durante vuelos largos o frecuentes
Los viajeros frecuentes se sienten doloridos debido a la mala circulación tras permanecer sentados durante muchas horas. Las largas horas sentados pueden representar riesgos para la salud de tus piernas y tu bienestar general. Las prendas de compresión pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea en tus piernas y prevenir coágulos sanguíneos y trombosis venosa profunda mientras estás sentado en vuelos largos.
Mejora del rendimiento atlético y la recuperación
Los atletas profesionales utilizan la terapia de compresión para mejorar el rendimiento deportivo, promover la recuperación muscular y reducir el dolor muscular después del entrenamiento. Ayudan a aumentar el oxígeno en los músculos al mover la sangre por los músculos. También proporcionan soporte adicional y minimizan el riesgo de distensiones musculares que pueden resultar en lesiones. Las personas comunes también usan prendas de compresión en sus entrenamientos regulares.
Flujo sanguíneo durante el embarazo y una postura saludable
En los últimos meses de embarazo, la terapia de compresión puede ser muy beneficiosa para las mujeres embarazadas. El embarazo añade peso, lo que resulta en una mala postura, circulación y dolor en la espalda. Las mujeres embarazadas pueden usar prendas de compresión para ayudar a mejorar la postura y promover la circulación sanguínea.
Carreras que implican largas horas de pie
Las personas con carreras que requieren estar de pie durante largas horas tienen dificultades para mantener sus piernas y pies saludables. Son propensas a las piernas hinchadas. Si pasas mucho tiempo de pie o sentado, los calcetines de compresión pueden ayudar a mejorar la circulación en tus piernas.
Alivio del dolor
Las prendas de compresión ayudan a aliviar el dolor y la incomodidad. Cuando los músculos se comprimen, la sangre es empujada hacia el corazón, lo que te hace sentir más ligero.
Reduce la apariencia de la celulitis
No se conoce la causa exacta de la celulitis. Los científicos piensan que la circulación sanguínea juega un papel en ella. Se ha demostrado que las prendas de compresión ayudan a reducir y prevenir la formación de celulitis.
Mejora la conciencia corporal
Según estudios, las personas que usan terapia de compresión se sienten más conectadas con sus cuerpos. Esto se logra cuando las prendas de compresión presionan la piel y activan receptores que envían señales al cerebro sobre la ubicación y las actividades de las piernas, pies y manos.
Aumenta el oxígeno en los músculos
Según estudios, las prendas de compresión ayudan a mejorar la cantidad de oxígeno en los músculos y a aliviar el dolor muscular.
Contacta con nosotros
En Alabama Vein & Restoration Medspa, queremos que te veas y te sientas lo mejor posible. Ofrecemos prendas de compresión adecuadas a tus necesidades únicas para mitigar el riesgo de condiciones médicas más graves y mejorar tu calidad de vida. Contáctanos hoy mismo para obtener más información sobre la terapia con medias de compresión.
